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Dein Körper von heute ist das Ergebnis von allem was Du bisher getan hast. Du willst in Zukunft anders sein? Dann musst Du Deine Gewohnheiten ändern.

Fitness und Figur bestehen zu 70% aus Ernährung und zu 30% aus Sport. Unser Leben besteht zu 100% aus Alltag. Ich bringe beides unter einen Hut.

Die Story, die Technik, der Hintergrund. Für alle die wissen wollen wie ein Autodidakt ans abnehmen geht. Oder wie ich beim abnehmen von 18 Kilo gelernt habe wie man 18 Kilo abnimmt. Und was ich sonst noch alles dabei gelernt habe. Was ich vorher schon wusste, was man daraus lernen kann, wie ich helfen kann. Keine leeren Worte von irgendwem. Hier schreibt einer der den Weg gegangen ist ...



ReLast Fitness

Was kann ich bieten?

Service


Wer komplett neu in der Materie ist beginnt am besten mit den Grundlagen und folgt einem kleinen Rundkurs. Ich habe eine Reihe von Seiten mit grundlegenden Kenntnissen zusammengestellt. Auf jeder Seite findet ihr am Ende einen Link auf die nächste logische Seite. Einsteigen kann man entweder mit der Geschichte oder, wem das zu langweilig ist, gleich mit den Grundregeln.



Wer mit dem Rundkurs durch ist kann sich weiter umschauen und sein Wissen vertiefen. Es gibt noch eine Reihe weiterer Seiten mit tiefergehenden Kenntnissen. Einlesen lohnt sich!

Oder schaut in unserer Werkzeugkiste vorbei, dort findet ihr den Körpermasse-Rechner und den Energiebedarfs-Rechner.


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